ÇÒ·¼·ç¾ß!
Çϳª´ÔÀ» ¶ß°Ì°Ô »ç¶ûÇϽðí ÀçÆÒ»ç¶ûÀ» »ç¶ûÇØ Áֽðí ÈÄ¿øÇØ Áֽô ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô ¹®¾ÈÀ» µå¸³´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐµµ ¾Æ½Ã´Ù½ÃÇÇ Áö±Ý ÀϺ»Àº ´ë¹øÇõÀ» ½ÃµµÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ¾î¼¸é ÀÌ¹Ì ½ÃÀÛÀÌ µÇ¾ú´ÂÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù.
Áö³ 8¿ù 30ÀÏÀ» ÃѼ±¿¡¼ ÀڹδçÀÌ ´ëÆÐÇÏ°í ¹ÎÁÖ´ç(ÃѼö: ÇÏÅä¾ß¸¶ À¯Å°¿À(ÏÍߣë¦ÑºÜý)°¡ ¾Ð½ÂÇÔÀ¸·Î½á Àû¾îµµ 9¿ù 15ÀÏ ÀüÈÄ·Î »õ·Î¿î ÃѸ®°¡ ¼±ÃâµÇ°í »õ·Î¿î Á¤ºÎ°¡ Ãâ¹üÇÑ´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù.
ÀڹδçÀº Áö³ 50³âÀÌ»ó Áý±ÇÇØ ¿ÔÁö¸¸ °á±¹ ¹«³ÊÁö°í ¸»¾Ò½À´Ï´Ù.
Àú´Â ÀÌ°ÍÀ» º¸¸é¼ ÀÌ ¶¥ À§¿¡¼´Â °á±¹ ¿µ¿øÇÑ °ÍÀº ¾ø´Ù´Â °ÍÀ» ´Ù½Ã±Ý È®ÀÎÇÒ ¼ö ÀÖ°í, ±¹¹ÎµéÀº ´Ã »õ·Î¿î °ÍµéÀ» ¿øÇÏ°í ÀÖ´Ù´Â °ÍÀ» »ý°¢ÇØ º¸¸é¼ ÀϺ» ¼±±³ »ç¿ª¿¡ ´ëÇؼ »ý°¢ÇØ º¸¾Ò½À´Ï´Ù.
Áö±Ý ÀϺ» °æÁ¦´Â ¾î´À ¶§º¸´Ù ¾î·Æ½À´Ï´Ù. ºóÀκó ºÎÀͺÎÀÇ °ÝÂ÷°¡ ½É°¢ÇÒ »Ó¸¸ ¾Æ´Ï¶ó ¿©·¯ºÐÀÌ »ý°¢ÇØ ÇÏ´Â °Íº¸´Ù ÈÙ¾À ½É°¢ÇÕ´Ï´Ù.
¹°·Ð ¼¼°è ¾î´À ³ª¶óµµ ¾î·ÆÁö ¾Ê´Â ±×·± Çö½ÇÀÌÁö¸¸ ÀϺ»Àº ¿©·¯°¡Áö·Î ¾î·Á¿î °ÍÀº »ç½ÇÀÔ´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐÀº ÀÌ ±ÛÀ» ÀÐÀ¸¸é¼ ÀϺ» »ç¶÷µµ ¾Æ´Ñµ¥ ÀϺ»¿¡ ´ëÇؼ ±×·¸°Ô °ü½ÉÀÌ ¸¹ÀÌ Àִ°¡ ÇÏ°í »ý°¢ÇÒÁö ¸ð¸£°Ú½À´Ï´Ù. Àú ¿ª½Ãµµ ±×·± ºÎºÐÀÌ ¾øÁö ¾Ê¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÀϺ»¿¡ ´ëÇؼ ¾ð±ÞÇÒ ¼ö ¹Û¿¡ ¾ø´Â °ÍÀº Áö±Ý ÀϺ»¿¡¼ ¼±±³¸¦ ÇÏ´Â ¼±±³»çÀ̱⠶§¹®ÀÔ´Ï´Ù.
±×·¯±â¿¡ ÀϺ»¿¡ ´ëÇؼ ´Ã ¼¼½ÉÇÏ°Ô °üÂûÇØ º¾´Ï´Ù.
¹°·Ð Á¦ »ý°¢ÀÌ ¶§·Î´Â ÆíÇùÀûÀÎ »ý°¢ÀÏ ¼öµµ ÀÖ½À´Ï´Ù. ÇÏÁö¸¸ Á¦°¡ Á¦ »ý°¢À» ¸»ÇÏ·Á°í ÇÏ´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó ÀϺ»À» À§Çؼ ±âµµÇØ ´Þ¶ó°í °ÍÀÔ´Ï´Ù.
Á¤¸» ÀϺ»¿¡¼ Àá½Ã³ª¸¶ ¼±±³ÇÏ´Â ½Ã´¿ÇÏ¸é¼ »ýÈ°ÇÏ´Ù º¸´Ï±î? Á¤¸»·Î »ì¸é »ì¼ö·Ï ¾Ë ¼ö ¾ø´Â °÷ÀÌ ÀϺ»ÀÎ °Í °°½À´Ï´Ù.
ÇÏÁö¸¸ Àú´Â ¾ÆÁ÷µµ ÀϺ»¿¡ ´ëÇؼ Àß ¸ð¸£Áö¸¸ Çϳª´Ô²²¼ ½É¾î ³õÀ¸½Å ÀϺ»¿¡ ÀÖ´Â Çϳª´ÔÀÇ ¹é¼ºµéÀ» »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù. ±×µéÀÌ ¼ÓÈ÷ Çϳª´ÔÀÇ Ç°À¸·Î µ¹¾Æ¿ÔÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ùµµ ÀϺ» Àüü°¡ ±×¸®½ºµµÀÇ º¹À½À¸·Î ¹Ù²î¾îÁö°í ´ë°³ÇõÀÇ ¿ª»ç°¡ ÀϾÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
¹°·Ð Çϳª´ÔÀÇ ³ª¶óÀÇ ¿Ï¼ºÀº Çϳª´Ô²²¼ ÇϽʴϴÙ. ±×·¯³ª Çϳª´Ô²²¼ Çϳª´ÔÀÇ ³ª¶óÀÇ È®ÀåÀ» À§Çؼ Çϳª´Ô²²¼ ¿©·¯°èÃþÀÇ »ç¶÷µéÀ» ¼±±³»ç·Î º¸³» Áּ̽À´Ï´Ù.
Àú´Â ¾ÆÁ÷µµ Á¤¸»·Î ¸¹ÀÌ ºÎÁ·ÇÑ »ç¶÷ÀÌ°í ¸ø³ »ç¶÷ÀÌÁö¸¸ Çϳª´Ô²²¼ ºÐ¸íÈ÷ Çϳª´Ô ³ª¶óÀÇ ÀÛÀº ¸ðÅüÀ̸¦ °¨´çÇÏ·Á°í Àú¸¦ º¸³»½Å °ÍÀ» È®½ÅÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×·¯±â¿¡ ´©°¡ ¹«¾ùÀ̶ó°í ÇÒÁö¶óµµ, ¾î¶² Æò°¡¸¦ ÇÒÁö¶óµµ, ¾î¶² »ý°¢À» ÇÒÁö¶óµµ ±×Àú ¹¬¹¬È÷ Àú¿¡°Ô ÁÖ¾îÁø ÀϵéÀ» °¨´çÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
´Ù¸¸ ±×µ¿¾ÈÀº ÇÑÀεð¾Æ½ºÆ÷¶óµéÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ¼±±³¸¦ ÇÏ¿´Áö¸¸, ÀÌÁ¦ ±Ý¹ø 2¿ù´ÞÀ» ¸ÂÀÌÇÏ¿© ÀϺ»ÀÎÀ» Áß½ÉÀ¸·Î ÇÏ´Â ¼±±³¸¦ ½ÃÀÛÇÏ°Ô µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
À̸¦ À§Çؼ ù¹ø° ´Ü°è·Î¼ ÀϺ»¾î¸¦ ¹è¿ì´Â ÀÏ¿¡ Àü³äÀ» ´ÙÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±×·¯³ª ¾ð¾î¶ó´Â °ÍÀÌ ÇÏ·ç ¾Æħ¿¡ µÇ¾îÁö´Â °ÍÀÌ ¾Æ´Ï¶ó Àγ»¿Í ²ö±â¸¦ °¡Áö°í ²ÙÁØÈ÷ ÇØ¾ß ÇÏ´Â °ÍÀ̱⿡ ÀûÁö ¾Ê´Â ³ªÀÌ¿¡ ¾Æ³»¿Í ÇÔ²² °íÀüºÐÅõÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ¿©·¯ºÐÀÇ ¸¹Àº ±âµµ¿Í °ü½ÉÀ» ºÎŹÀ» µå¸³´Ï´Ù. ±×¸®°í Çϳª´ÔÀÇ ³ª¶ó¸¦ À§Çؼ ¹°½É¾ç¸éÀ¸·Î ÈÄ¿øÇØ ÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ÂüÀ¸·Î °¨»çÇÑ ÀÏÀº ºÎÁ·ÇÏÁö¸¸ ÁÖº¯ÀÇ ÀϺ» »ç¶÷µé°ú ±³Á¦¸¦ ÇÏ¸é¼ ÀϺ» ¹®È¸¦ ±í¼÷ÇÏ°Ô ¹è¿ì°Ô µË´Ï´Ù.
±×¸®°í ¹«¾ùº¸´Ùµµ ÀϺ»ÀÎµé °¡¿îµ¥ Çѱ¹¾î¸¦ °¡¸£ÃÄ ´Þ¶ó´Â ºÐÀÌ ¸¹ÀÌ °è½Ã½Ã¿¡ ±×ºÐµé¿¡°Ô Çѱ¹¾î¸¦ °¡¸£ÃÄ ÁÖ¸é¼ º¹À½À» Á÷°£Á¢ÀûÀ¸·Î ÀüÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ÀÏ¸í »ç¶û¹æ(äñªÎÝ»è©) ¼±±³°¡ ÀÌ¹Ì ½ÃÀÛÀÌ µÇ¾ú½À´Ï´Ù.
Àú´Â »ç¶û¹æ ¼±±³¿¡ ¸¹Àº ±â´ë¸¦ °®°í ÀÖ½À´Ï´Ù. À̺е鿡°Ô Çѱ¹¾î¸¦ °¡¸£ÃÄ ÁÖ°í ÀÌºÐµé °¡¿îµ¥ Çѱ¹¿¡ °¡½Ã´Â ºÐµéÀÌ °è½Ã¸é Çѱ¹ÀÇ ±³È¸¿Í ¿¬°áÇÏ¿© ±³È¸ÀÇ ¼ºµµµéÀÇ °¡Á¤¿¡¼ Ȩ½ºÅ×À̸¦ ÇÏ¸é¼ ÀϺ»¾î¿¡ ´ëÇÑ °ü½ÉÀ» °®´Â Çлýµé°ú ÀϺ»¾î ȸȸ¦ ÇÒ ¼ö ÀÖµµ·Ï ¿¬°áÇØ ÁÖ°í, ±³È¸¿¡¼ ¿¹¹èµµ µå¸± ¼ö ÀÖ´Â µµ¿ÍÁÖ°í, ÇÒ ¼ö ÀÖÀ¸¸é Çѱ¹ÀÇ ¹®Èµµ Á¦´ë·Î °¡¸£ÃÄ ÁÖ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú´Ù´Â »ý°¢À» ÇÕ´Ï´Ù.
¹Ý¸é¿¡ Çѱ¹¿¡ ÀϺ»¾î¸¦ °øºÎÇÏ´Â ÇлýµéÀÌ ÇöÁö¿¡ ¿Í¼ Àá½Ã ¹®ÈüÇè°ú ¾ð¾îüÇèÀ» Çϱ⸦ ¿øÇÏ¸é ±×µéÀ» ÃÊûÇÏ¿© ÇÔ²² ÇÁ·Î±×·¥µµ ÁøÇàÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
Çѱ¹¿¡¼ ¿À´Â Çлýµé °¡¿î¿¡ Çϳª´ÔÀ» ¾ËÁö ¸øÇÏ´Â ÇлýµéÀ̸é ÀÌ°÷¿¡¼ ±â°ÅÇÏ¸é¼ Àá½Ã³ª¸¶ º¹À½À» Á¢ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °è±â·Î »ï°Ô ÇÏ°í, Çϳª´ÔÀ» ¹Ï°Ô Çϳª´ÔÀÇ ¸»¾¸°ú ½Å¾Ó»ýÈ°¿¡ È®½ÅÀ» °®Áö ¸øÇÏ´Â ÇлýµéÀ̶ó¸é ¶óºê¸® ¼±±³È¸¿¡¼ ÇÏ´Â °Íó·³ ±×µé¿¡°Ô »ì¾Æ°è½Å Çϳª´ÔÀÇ ³ª¶ó¸¦ Áõ°ÅÇÏ¸é¼ ÇÔ²² ÇØ¿Ü ¼±±³ ƯÈ÷ ÀϺ»¼±±³¿¡ ´ëÇؼ °í¹ÎÇÏ°í ±âµµÇÏ°í, »õ·Î¿î ºñÀü¸¦ °®°Ô ÇÏ¿© º» ±³È¸·Î µ¹¾Æ°¡¼ Çϳª´Ô²² ¿ÂÀüÈ÷ Çå½ÅÇÏ´Â »ç¶÷À¸·Î ¸¸µé¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀϺ»¿¡¼´Â Çѱ¹º¸´Ùµµ ºÐ¸íÈ÷ ¼±Áø±¹ÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯±â¿¡ Çѱ¹½ÄÀÇ ¹æ¹ýÀ¸·Î º¹À½À» Áõ°ÅÇÑ´Ù´Â °ÍÀº Çö½ÇÀûÀ¸·Î Àß ¸ÂÁöµµ ¾Æ´ÏÇÒ »Ó¸¸ Á¢±ÙÁ¶Â÷µµ ÇÒ ¼ö ¾ø½À´Ï´Ù. ±×·±µ¥ À̵鿡°Ô ¾Æų·¹½º °Ç(Achilles' tendon) °ú °°Àº °í¹ÎÀÌ Àִµ¥, ¹Ù·Î °¡Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
¹°·Ð Çѱ¹»çȸµµ ¿¹¿Ü°¡ ¾Æ´Õ´Ï´Ù. ±×·¯Áö¸¸ ÀϺ»Àº ´õ¿í ´õ ½É°¢ÇÕ´Ï´Ù. ±×·¡¼ ÀÌ°÷¿¡¼ °¡Á¤È¸º¹¿îµ¿À» ÇÏ·Á°í ÇÕ´Ï´Ù. ´Ü½ÃÀÏ¿¡ ¿Ï¼ºµÇ´Â °ÍµéÀÌ ¾Æ´ÏÁö¸¸ ´Ü°èÀûÀ¸·Î ÁغñÇÏ°í µ¿¿ªÀÚµéÀ» ã°í ÀÖ½À´Ï´Ù.
±×µé¿¡°Ô º¹À½À» Áõ°ÅÇϱâ Àü¿¡ °¡Á¤È¸º¹ÀÇ °è±â¸¦ ¸¶·ÃÇØ ÁÖ°í ÀÚ¿¬½º·´°Ô º¹À½À» Áõ°ÅÇÑ´Ù¸é º¹À½ ÀüÆĸ¦ º¸´Ù È¿À²ÀûÀ¸·Î ÇÒ ¼ö ÀÖÀ» °ÍÀ̶ó°í Àú´Â ºÐ¸íÈ÷ ¹Ï½À´Ï´Ù.
±×·±µ¥ ¹®Á¦´Â Á¤½ÅÀûÀ¸·Î, ¿µÀûÀ¸·Î, À°½ÅÀûÀ¸·Î, ¹°ÁúÀûÀ¸·Î Á¡Á¡ °í°¥µÇ¾î °¡´Â ´À³¦À» ¹Þ½À´Ï´Ù. ±×·¸Áö¸¸ Àý¸ÁÇÏÁö ¾ÊÀ» °ÍÀÔ´Ï´Ù.
¼±±³´Â ºÐ¸íÈ÷ Çϳª´ÔÀÇ ÀÏÀÔ´Ï´Ù. ±×·¯±â¿¡ Çϳª´Ô²²¼ º¸´Ù ÁÁÀº ¹æÇâÀ¸·Î À̲ø¾î ÁÖ½Ç °ÍÀ» È®½ÅÇÕ´Ï´Ù. ±×¸®°í Çϳª´Ô²²¼ ±â»µÇϽô ¿¸Å¸¦ °ÅµÑ ¼ö ÀÖµµ·Ï ÁöÇý¿Í ÀºÇý¸¦ º£Ç®¾î ÁÖ½Ç °ÍÀ» ¹Ï½À´Ï´Ù.
±×·¸Áö¸¸ »ç¶ûÇÏ´Â µ¿¿ªÀÚ ¿©·¯ºÐµéÀÌ ¸¹ÀÌ ±âµµÇØ Áּž߸¸ ÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ °£ÀýÈ÷ ±âµµÇÕ´Ï´Ù. Áö±Ý±îÁöµµ ±×·¯ÇÑ °Íó·³ ¾ÕÀ¸·Î °è¼ÓÇؼ ¹°½É¾ç¸éÀ¸·Î ÈÄ¿øÇØ ÁÖ½Ã°í ±âµµÇØ ÁÖ½Ã¸é °¨»çÇÏ°Ú½À´Ï´Ù.
Çϳª´ÔÀ» ¶ß°Ì°Ô »ç¶ûÇÏ´Â ¿©·¯ºÐÀ» »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù.
ºÎÁ·ÇÑ Á¾À» À§Çؼ ¶ß°Ì°Ô ±âµµÇØ Áֽô ¿©·¯ºÐ¿¡°Ô Áø½ÉÀ¸·Î °¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ÀÌÁ¦ ÀϺ»¿¡ »õ·Î¿î ´ë¹øÇõÀÇ ÀÏ¾î³ °Íó·³ Çϳª´ÔÀÇ ¼±±³µµ ´ë¹øÇõÀÇ ¹Ù¶÷ÀÌ ÀϾÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
¼º·ÉÀÇ ¿ª»ç°¡ ÀϺ» ¿µµ¸¦ µÚÁý¾î ¹ö¸®°í, Èçµé¾î ³õÀ¸¼Å¼ À̵éÀÇ ¿µÈ¥ÀÌ »õ·Ó°Ô º¯ÇõµÇ¾úÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
±×¸®°í ÀÌ°÷¿¡ ÀϺ»¿¡¼ Çå½ÅÇϽô ¸¹Àº ¼±±³»ç´Ôµé°ú »ç¸ð´Ô ±×¸®°í À̸§¾øÀÌ ºû¾øÀÌ Çå½ÅÇϽô ¸¹Àº ºÐµé¿¡°Ôµµ Çϳª´ÔÀÇ À§·ÎÇϽɰú ÃູÀÌ ´õ¿í ´õ ³ÑÃÆÀ¸¸é ÁÁ°Ú½À´Ï´Ù.
¿©·¯ºÐÀ» »ç¶ûÇÕ´Ï´Ù.
°¨»çÇÕ´Ï´Ù.
ÀϺ»¼±±³»ç À±Á¾Çå ¸ñ»ç ±èÇÊÈñ »ç¸ð µå¸²